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宫寒挡好“孕”!5种食物让你从此告别“冰美人”

来源:深圳德尚妇科医院 进入名医答疑区,妇科疾病有问必答

宫寒是女性常见的妇科问题,对于宫寒的女性来说,不仅容易引起手脚冰冷、面色无华、月经不调、痛经等现象,严重时还会导致不孕。因此,宫寒的女性一定要注意调理身体。那么,这些女性该怎么保养?宫寒吃什么好呢?对此深圳不孕不育医院德尚妇科专家为您介绍。

专家表示,宫寒不仅会引起痛经,还会引起月经不调、月经周期紊乱、闭经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病,严重时还会导致女性不孕。那么,如果想要一个“暖宫”的话,除了要做好平时的保暖工作以外,还可以从平时的食疗入手,所以,建议宫寒的女性朋友多食用以下几种“暖宫”食物:

1.榴莲。医生介绍说:“榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴;另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用,可作为熬制汤品的一味食材。”

2.红糖。专家表示,中医营养学认为,红糖性温、味甘,可通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥益气补血、活血化瘀、缓急止痛、健脾暖胃的作用。同时,红糖还可以驱寒暖胃、养颜养肝、补益身体,所以,建议女性常喝红糖水。

3.山楂。医生表示,山楂不仅有健胃消食的作用,还有散瘀活血的功效。明代秦景明撰的《症因脉治》一书中记载了用山楂研末煎汤治疗产后血痢的“独圣汤”。现代,山楂常与红糖一起熬制,作为辅助治疗产后瘀血、缓解痛经的食疗方。

4.小米。医生说:“小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,具有清热、清渴、滋阴、补脾肾、利小便等功效。熬制好的小米粥加适量红糖食用,有补血、活血、祛瘀散寒的作用。”

5.羊肉。羊肉性温,经常食用羊肉不仅可以御风寒,还可以滋补身体,而且对一般气血两亏、肾亏阳虚、虚寒哮喘、体虚怕冷等虚寒症状都有治疗和补益的效果。建议将当归、生姜、羊肉共同熬制成汤食用,可以温中补血、调经散寒。

子宫作为孕育生命的摇篮,女性平时一定要多加注意呵护。zh

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