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月经不调该怎么去调理?

来源:深圳德尚妇科医院 进入名医答疑区,妇科疾病有问必答

月经不调该怎么去调理?女性月经问题在妇科临床上非常多见,给女性健康带来了一定的伤害,几乎每个女人一生中都会遇到那么一次。深圳德尚医院医生表示,不少女性在发生月经不调时都不知道该怎么办?

深圳德尚医院的专家说,女性月经不调的调理方法有以下几点:

1、生活规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。现在要做的就是让你的生活变得有规律,月经便可能就会恢复正常。

2、防止受凉:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒,而且在卫生巾的选择上也非常重要,不可贪图便宜购买劣质卫生巾,要使用温宫暖经作用的健康卫生巾。

3、改善饮食:日常要补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃些红枣、乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整心态:如果你的月经不调是由于挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

那么,月经不调是怎么回事?

1、体质虚弱:体质娇弱的女性本身身子娇,如果在平时饮食不当或太过疲劳,或是大病初愈,都会让身子更加发虚,导致在月经期间量突然增多。

2、体内过热:体内过热需要发泄,或者是肝气郁结,在经期前人容易烦躁,在月经时期,又有体内热邪太过了,让血肆意外出,导致月经量过多。

3、血流不畅:由于思虑过度,抑郁不前,导致体内血流不畅,在月经期间,体内的新血由于旧血凝结而无法循环,导致月经期及量增多。

深圳德尚医院温馨提醒:以上就是对“月经不调该怎么去调理”的简单介绍,相信能帮助到你,如果还有其他妇科方面的疑问,不妨与我们在线医生进行沟通。

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