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四个缓解女性痛经的方法

来源:深圳德尚妇科医院 进入名医答疑区,妇科疾病有问必答

痛经给女性朋友带来的坏影响还是有很多的,因此女性都想要解决它,因此深圳德尚医院的妇科专家,给出了四个治疗痛经的方法:

方法一,饮食

‘是药三分毒’所以不是很建议女性选择吃药,来达到缓解痛经的目的,并且多数痛经的情况,也不是很严重,所以多数食疗的方法,是可以有效缓解的,所以建议女性在月经期,可以吃一些活血化瘀的食物,但是要注意如果月经量比较多,那么不是很建议吃活血化瘀的食物。

方法二,治疗

多数女性都是因为原发性痛经,而原发性痛经一般是不需要特殊的治疗,在月经期注意经期卫生,注意保暖,一般是不会出现严重的情况,但是特别严重的痛经,女性就要小心了,因为导致女性出现继发性痛经的原因,可能是因为女性患有子宫内膜异位症,而此类疾病只有进行系统的治疗,方能缓解。

方法三,运动

中医有一个更基本的理论,就是‘通则不痛、不通则痛’,所以适当的运动可以使气血畅通,也是可以缓解痛经的情况,所以建议女性在出现痛经的时候,可以做一些有氧运动,如慢走、瑜伽等运动,但是为了避免加重月经出血的情况,也是需要女性劳逸结合的。

方法四,保暖

宫寒的女性,是更容易在月经期,出现痛经的情况,所以有宫寒的女性,不仅要在月经期,注意腹部保暖的措施,在平时的日常生活中,同时也要注意腹部保暖的措施,天气较凉的情况下,就不要穿着低腰裤、露脐装等衣物。

深圳德尚医院温馨提醒:不管是什么妇科疾病都不是一朝一夕就可以解决的,痛经也是如此,因为痛经也跟女性的日常生活规律有很大的关系,所以需要进行长期的慢慢调理,调理好身体,养成良好习惯,才能从根本上解决痛经。h

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