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你的乳房健康吗?怎么才能知道乳房是否健康?

来源:深圳德尚妇科医院 进入名医答疑区,妇科疾病有问必答

你的乳房健康吗?怎么才能知道乳房是否健康?

深圳德尚医院医生介绍,乳房可以女性展现出独特的一种曲线美及其魅力,但现在乳腺疾病约以每年3000例的速度增长,女性应该更加关注自己的乳房健康,及早预防、及早发现、及早治疗。

乳房是否健康,我们可以通过以下几方面来判断:

1、皮肤:色泽正常无水肿、皮疹、破损、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等情况。

2、乳头、乳晕:没有局部红肿及其他改变,乳头无凹陷。

3、乳头溢液情况:需要检查乳头有否溢液,并仔细查看是自行溢出还是挤压后溢出,单侧还是双侧,溢液的性状如何等。

4、乳房肿块:检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度,是否活动,以及有无触痛等。

5、形态:乳房的外观、大小及位置是否正常。

呵护乳房健康,饮食调养很重要

1、食用菌类:银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、坚果、种子类食物:种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织极富有弹性。》有疑问,点击咨询在线医生《

3、蔬菜:蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、黄瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

4、大豆:大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

5、海带:海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

此外,鱼类及海产品。黄鱼、甲鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼以及海带等,富含人体需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。女性朋友日常,还可多喝牛奶及乳制品。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。MM

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